jak czytac

[...] lat, których nie można być pewnym. według mnie plany treningowe powinny być przejrzyste i proste, później wychodzi tak że każdy robi to inaczej. co do sfd to zobaczymy jak to się potoczy, tamte forum wg. mnie nie ma narazie racji bytu gdyż: 1. zły wygląd i nieprzejrzystość. 2. problemy z poruszaniem wsumie SFD też nad tym popracować [...]

Ja wogóle nie rozumiem aluzji. W temacie jest wyraźnie napisane: forumowicze testują i oceniają.] Jakby nie czytać. Jakby nie kombinować. Stoi jak wół. 8-)

[...] przez lata nie przestrzegalem nawet tych prostych zasad. Tak więc jedyne co mogę robić to czytać o odżywianiu i stosować coraz więcej wskazówek/zaleceń no i oczywiście znajdę sobie jakiś gotowy plan FBW. Myślałem że trener na siłowni jest nie od tego żeby podawać kluczyk do szafki, a od tego żeby pomóc w takich sprawach jak np układanie planu.

[...] uogólniając tak to wygląda. Wchodząc bardziej szczegółowo i jednostkowo, zawsze są wyjątki i różne sytuację. Patrząc jednak na to całościowo od góry, właśnie wygląda to tak, jak jest wyżej napisane. Inne czasy, inna żywność, kultura, marketing i tak dalej. Jednocześnie więcej wartościowej wiedzy, której nikt nie chce czytać, bo to przypomina [...]

uuuuuu... kolejny niewierny wstapil do swiatyni Madrosci zart. tak jak Rothen. zacznij czytac bo rozmontujesz swoj organizm

troche tego bylo hehehehe a jak komus sie nie chcialo czytac to w skrucie powiem ze zen artykul wola -"NIE BEZCIE STERYDÓW!!!!!!!!!" -== Shut up and squat ==-

maqo-osobiście uważam, tak jak już tu koledzy pisali, że dzięki książkom wiele nie osiągniesz. Sam byłem kiedys taki co to naogladał się filmów z VanDammem i pszeczytał pare książek i myśli, że jest "kozak". Jak teraz patrzę na to z perspektywy czasu to mi się śmiać chce. Nie wiem jak to jest kasetami szkolenioymi, bo nie miałem z nimi [...]

Szkoda, mistrzu że nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Nie pisałem, ze ja zaczepiam takich ludzi bo (jak zaznaczyłem dalej w poście ogólnie do nikogo się nie zaczynam) tylko po prostu nie mają się oni co dziwić. A teraz próbujesz zrobić ze mnie bandytę dlatego, że uważam, że frajer z Ciebie (zakrywasz się tylko policją, boisz się kibiców i [...]

Wyczytalem, ze po Deca sa ,,dobrej jakosci miesnie" wiec myslalem, ze to dobry pomysl. Co to za roznica kiedy zazyje Dece, teraz czy pozniej, tak samo mi namiesza w hormonach? Moge na biegu dokupic Propionate, ale czy nie bede wygladal jak nadmuchany balon? Jesli chodzi o gino, to ok, poczekam i zobacze jak moj organizm zareaguje. Pisza, ze jak [...]

[...] niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest problemem bo jak zacznie się czytać to później człowiek nie wie od czego ma zacząć. Ja w najsampierw proponowałbym Ci zacząć tutaj: [...]

tak tak... skup sie na dodawaniu bananów i jogurtów, jak pierwsze jako takie bialko jesz o 16:30, po 30 minutach idziesz cwiczyc,i posiłki jakiś obiad, bułka z rodzynkami uznajesz za posiłek xD. W wieku 15 lat już chyba umie sie czytac. Posty podwieszone bo strach sie bać. No i ta omega 3.Jedna cegła jest ok, a 30 innych sie wali ;] ALBO jak [...]

zawsze ktos probuje zainteresowac sobą innych i ch** z tego wychodzi, az sie czytac dalej nie chce jak znowu ktos cos. 91 szefo - stwierdzenie, ostrzezenie co za roznica ?? albo wiesz albo nie wiesz o co chodzi :)

Czytać http://pl.wikipedia.org/wiki/Lecytyna jak zabić pianę w ostrowi? można dodać trochę oleju ale można też dodać zdrowej lecytyny ma to sens mądrale?

"Moim zdaniem Knife dokonał pewnej nadinterpretacji. Bo to, że ktos wygląda jak bieda, ale lepiej go omijać, nie znaczy, że ten człowiek kieruje się jakąś "ideologią łowcy"". ... Nie - ale COŚ odstrasza potencjalnych napastników, prawda? I będą to prawdp. 1) Nastawienie psychiczne (patrz osoba przygarbiona, zastraszona a [...]

tak to jest jak sie nie umie czytac tematow . Konkurs zakonczony juz dawno. Nastepny moze bedzie w czerwcu

No rzuciłem okiem:-) Po pierwsze, nie lubię pyskówek. Po drugie, kulturystyka jako taka mnie nie interesuje, w sensie docięcia/pocięcia/okablowania itp..%-) Ani na podsztanga.pl, ani u Barbell Brothers nie występuje, więc mam prawo nie znać;-). Przyznam, że (nie biję się w piersi) nie śledzę Warszawskiego Koksa ani innych jutubowych kulturystów. [...]

[...] w odpowiednim dziale to uzyskasz odpowiedz. Tutaj na nia nie licz. ja mam sie uspokoic niby co ja robie, ze wystawilem posta, ma racje ? zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow zaloguj sie na czacie jak chcesz tylko pogadac bo tu sie pomaga innym , a przedewszystkich uczy przez swoje bledy.

no biceps na początku rósł najlepiej bo robiłem go tak jak inne grupy mięsniowe czyli cięzko , pózniej jak zaczołem czytać na sfd o bicu że go mozna przetrenowac i że mu lajtowy trening wystarcza do rosnięcia wiec sie wystraszyłem przetrenowaniem i zmiejszyłem intensywność , i chyba mam skutki tego ze wogóle nie rosnie, teraz robie juz 2 HST [...]

[...] wybrana grupa userów np Gochan,666 X-VENOM-X czy Ed ,a pozostali tylko czytać - jedynie w takiej formie ten dział byłby typowo informacyjnym ,a nie propagującym stosowanie sterydów zablokowanie działu przez abonament nic nie da ,bo jak goscia stac na towar to i abonament wykupi ,a problem pozostanie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Dzieki za odwietki chlopaki ;] Wiedzy teoretycznej mam duzo bo sporo spedzilem na czytaniu, mniej na treningach, ale postanowilem juz ostro sie wkoncu wziasc za trening, a nie tylko czytac arty i doradzac w dziale. Piter nie zawstydzaj mnie xd Jak tam kiedy wracasz do treningu i czy masz zamiar zakladac dziennik?